Jakarta - Di bulan puasa seperti ini, akhir pekan bisa jadi waktu 'balas dendam' untuk tidur apalagi mengingat berkurangnya aktivitas yang biasa dilakukan seperti makan, minum, atau jalan-jalan.

Hal yang patut diperhatikan, mengganti utang tidur jika dilakukan tidak tepat justru akan membuat tubuh lemas.

ketika lelah, tubuh yang normal akan mengirim sinyal mengantuk. Sehingga, ketika akhir pekan tubuh terasa mengantuk berrarti memang sudah saatnya untuk istirahat.

Tapi harus mengenali kondisi ngantuk untuk pemulihan tubuh atau cuma malas saja. Untuk itu, kita butuh mengenali diri kita.

Saat tubuh memang butuh tidur untuk pemulihan, tidurnya akan terasa nyenyak dan saat bangun segar. Kalau saat bangun tidur, nggak segar itu berarti memang kita malas-masalan saja.

Justru akibatnya tubuh malah tidak bugar malah, makin capek, dan lemas,

Kondisi mengantuk akibat malas- malasan juga akan membuat stamina seseorang menurun, gampang masuk angin, pilek, badan terasa pegal dan nyeri.

Pasalnya, tidur yang hanya untuk bermalas- malasan akan membuat peredaran darah lebih lamban sehingga suplai oksigen berkurang.

Kalau malas lakukan aktivitas yang memang hobi kita misalnya baca buku, nonton dvd, atau kegiatan yang bisa membuat tubuh bergerak.

Kalau masih ngantuk juga, bisa cari
partner untuk mengobrol.

Indikator lain untuk membedakan rasa kantuk guna memulihkan tubuh atau sekadar malas adalah jika sehari-hari sudah bisa tidur 6-8 jam, untuk orang dewasa tidak perlu mengganti utang tidur di akhir pekan .

Sebaliknya, jika merasakan beberapa hari tidur di bawah waktu enam jam dan saat akhir pekan terasa lelah lalu ingin tidur, Saya menyarankan untuk segera tidur karena hal itu memang berguna untuk proses pemulihan.

New York - Demi mencapai kesuksesan, banyak ramuan yang bisa Anda racik termasuk kerja keras, berpikir dan bersikap positif serta memiliki pendidikan yang baik. Faktanya, kesuksesan tidak bisa diraih semudah itu.

Mengutip laman Business Insider, Senin (7/7/2014), mencapai kesukesan tak melulu mengenai karir yang luar biasa atau bisnis yang berhasil. Pasalnya, itu semua tidak menjamin Anda memperoleh kebahagiaan.

Artinya, pastikan Anda menentukan terlebih dulu apa itu sukses bagi diri sendiri. Selain itu, berikut empat hal sulit yang perlu.dipelajari soal kesuksesan:

1. Tanggung jawab Saat Anda merasa nyaris sukses, dunia.tampak berada dalam genggaman. Sementara saat gagal, Anda merasa seolah dunia membuang.Anda..Padahal, Anda bertanggung jawab atas diri sendiri. Tak akan ada yang peduli Anda akan sukses atau gagal, semua tergantung pada diri sendiri.

2. Mengenali diri sendiri Seringkali di banyak kasus, masalah terbesar dalam mencapai kesuksesan justru adalah diri sendiri. Mengenali diri sendiri sangat penting bagi Anda yang.berusaha mencapai kesukesan. Pasalnya, seringkali Anda gagal karena ulah dan perilaku sendiri. Meski demikian, Anda tidak bisa.hanya menyalahkan diri sendiri. Anda dituntut untuk bekerja lebih.keras memperbaiki setiap kesalahan dan berjuang mencapai.kesuksesan.

3. Mengandalkan diri sendiri Ingat, Anda harus bisa memanfaatkan berbagai potensi yang dimiliki dan menjadikannya sebagai peluang emas untuk mencapai kesuksesan. Anda tak harus merasa berutang pada siapapun karena masing masing memiliki perang sendiri untuk sukses. Tapi jangan lupa, Anda juga tetap harus menambah jaringan dan menunjukkan reputasi yang baik di mata publik.

4. Hasil kerja keras Anda dapat hilang kapan saja Saat karir Anda berjalan dengan baik dan mampu menghasilkan uang cukup banyak, nikmati semua hal tersebut. Ingat, apapun yang telah Anda kerjakan dapat menghilang begitu saja.

Belajarlah untuk menerima semua hal dengan ikhlas dan penuh rasa syukur. (Sis/Nrm)

Jakarta "Kabar gembira untuk kita semua. Kulit manggis, kini ada ekstraknya."

Yang tren di dunia maya hari-hari ini rupanya bukan cuma seputar pemilu capres di antara dua kubu. Tapi juga iklan obat herbal ekstrak kulit manggis, Mastin.

Iklan Mastin begitu masif di televisi. Jingle-nya juga catchy. Bisa terngiang terus di kepala dan bikin ikutan nyanyi. Nah, yang terjadi kemudian adalah sebuah kabar gembira untuk kita semua:

Bukan hanya kulit manggis kini ada ekstraknya, tapi juga meme maupun parodinya bertebaran di.mana-mana.

Mastin dan jingle-nya telah membuat hari-hari ini menjadi hari Mastin. Di Twitter ada saja.orang.yang menulis kicaaun berisi lirik iklan itu maupun membikin versi nyelenehnya. Pada 1 Juli, Raditya Dika berkicau menjawab follower- nya:

"Kulit duren sekarang ada ekstraknya? RT @faisalahmadib: Bang @radityadika kabar gembira untuk kita semua... "

"Kulit tapir sekarang ada ekstraknya? RT @GamarPKN: kak @radityadika ada kabar gembira buat kita semua lho. "

"Air ketiak sekarang ada ekstraknya? RT @uchii_cici: Woi bang @radityadika ada kabar gembira buat kita semua loh.. "

Di Youtube ada pula yang mengunggah video parodi iklannya.

Ada yang dibuat mahasiswa STAN dan ada pula yang potongan- potongan adegan dari sejumlah anime.

Belitung - Seperti kejahatan di dunia nyata, kejahatan cyber pun terjadi tidak dengan serta- merta, melainkan terencana dengan rapi. Para pelaku kejahatan cyber melakukan sejumlah persiapan dengan matang.

Dikatakan Country Manager Hewlett Packard (HP) Enterprise Security Indonesia Achmad Arif, tren hacking saat ini berbeda. Jika dulu lebih banyak ke ajang pamer untuk dikenal, kini aksi hacking lebih mengarah ke bisnis untuk mencuri keuntungan.

"Itu sebabnya, sebelum melakukan kejahatan mereka riset dengan dalam. Ada yang sampai sembilan bulan hingga satu tahun sampai mereka hafal sistem. Jadi ada kelompok hacker tertentu yang khusus melakukan riset," papar Arif dalam media gathering Virtus di Tanjung Pandan, Belitung.

Selanjutnya, kelompok ini akan menjual hasil risetnya ke kelompok hacker lain. Aksi selanjutnya adalah tahap infiltrate . Para programmer handal melakukan hack, masuk ke infrastruktur sasaran.

"Misalnya mereka akan kirim malware dan lain-lain. Tujuannya mencari informasi sensitif. Setelah itu mereka ambil data untuk kemudian dia bawa ke luar. Jadi ada semacam kelompok spesialisnya tahap demi tahap.

Tidak serta-merta," ujarnya. Untuk menghalaunya, cara paling dasar adalah mengedukasi pengguna agar rutin mengganti password. Pengguna juga harus mengetahui pentingnya kehati- hatian menggunakan sebuah perangkat.

Dari HP sendiri, disebutkan Arif perusahaan yang lebih dikenal dengan produk hardware-nya ini punya sejumlah jurus yang dihadirkan dalam solusinya.

"Yang pertama kita lakukan adalah blocking access. Menginspeksi dengan dalam bahwa akses itu aman. Karena 84% breaches (penerobosan) itu sebenarnya terjadi di application layer ," ungkap Arif.

Selanjutnya, ketika ada akses yang aneh, sistem keamanan segera melaporkan. Data dan asset target pun segera diproteksi. Tak lepas begitu saja, solusi keamanan HP pun menyiapkan planning damage mitigation yang fungsinya memonitor keamanan data.

"HP melihat keamanan sebagai isu setiap perusahaan, tidak sekedar terkait dengan cloud. Karena itu penggunaan layanan cloud harus diuji berdasarkan tuntutan dan kebutuhan sebuah perusahaan," sebutnya.

Lebih lanjut, dia pun menambahkan catatan seputar tren BYOD (Bring Your Own Device). Dengan semakin banyak pekerja menggunakan perangkat pribadi untuk bekerja di luar kantor, ada sejumlah hal penting harus diperhatikan berkaitan dengan keamanannya.

"Perusahaan harus punya kebijakan soal BYOD. Bagaimana data diakses, siapa saja yang mengakses, bagaimana menyimpan data dan sebagainya.

Kedua soal aplikasinya juga. Ada yang dibangun dengan cepat, tidak consider security ," simpulnya.

Sumber : Detik.com (Inet)

Dr. James T. Riady
Chief Executive Officer (CEO) The Lippo Group of Companies Jakarta

Jakarta - James Riady adalah wakil ketua Grup Lippo, konglomerat besar di Indonesia. Dia adalah orang Tionghoa Indonesia , dan juga anak Mochtar Riady, pendiri Grup Lippo. Grup Lippo baru-baru ini menandatangani perjanjian dengan Khazanah dari Malaysia untuk melepaskan saham mayoritas di Bank Lippo. Karena dia baru saja masuk kristen evangelis, James saat ini memfokuskan diri pada studi teologi .

Sumber : ^ Profil James Tjahaja Riady

Banyak dicari : Jokowi Dan JR